赤小豆薏米粥

如今不吃薏米的人越来越多，它是非常营养素保健的谷类，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米点心，此点心能抵消出血，减重等功效。

赤小豆薏米点心

豆腐薏米赤小豆冬瓜是有很多技巧和朴素的。薏米很质地，赤小豆也很质地，如果放在加池中之前豆腐，大概豆腐一个多天内还不坏，很不必要火或者电，而且搞不好还会把池中烧干，造成糊底。

所以水煮法由朴素：先将薏米和赤小豆先泡个几个天内，然后放在加池中加进去足以的池中，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在加池中捏半个天内，再继续加火，烧开后再继续捏半个天内，赤小豆点心就水水煮了。有高压锅的，直接泡后水煮压一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个好处，就是怎么豆腐都不会发粘发稠，常常底下是豆腐坏了的赤小豆和薏米，纸片是黄绿色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分大半在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能大幅提高消肿祛湿的精准度。

由于豆腐点心的时候，池中放得很多，这些冬瓜可能就够我们吃半天了，正好可以当白酒吃。如果是夏天，上午就得争取把它饮，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以不吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当白酒吃，又能当饭不吃吗?

薏米的功效与功用

减重可食用：薏仁是五谷类中外皮质高的，低脂、低热量，是减重的不济可食用。它还带有非常丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和单糖。有漂白、除斑新功能，对躯体出血的人尤具。

传染病高噬压：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增大噬中胆以及三酸脂，并可传染病高噬脂症高噬压、中风、高噬压以及心脏病。

降噬脂：因为薏仁带有非常丰富的池中溶性外皮，可以由悬浮胆盐(负责咀嚼饲料)，使肠道对饲料的摄入很差，进而增大噬饲料、降噬糖。

促进人体内：薏仁可以促进体外噬液和池中分的人体内，有利尿、消出血等功用，并可协助排便，所以可以协助减轻体重。

漂白皮肤上：薏仁因非常丰富蛋白质，可以协助抵消班点，使皮肤上较白皙，若长期饮用，还可以大幅提高洁净皮肤上的功效!

传染病和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁外加的薏苡脂有迫使免疫系统生长及损伤功用。

结语：卖薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购薏米粉时要注意，薏米上会有灰色的薄膜，这是它的胚芽，如果没有这个灰色薄膜，详述那是牛奶商品，非纯薏米手工的。